自律神経と女性ホルモン①
髪・顔・身体のメンテナンスサロンPlaisirsのAyakoです✨
髪のお悩み、お顔のむくみ、身体の疲れをトータルメンテナンスしています
『自律神経バランアップトリートメント』
リンパは全身を巡っていますが、体の不調は流れが滞ると起こります
代謝が落ちたり、痩せにくくなるのもリンパの流れは大きく関係しています
肩こりや便秘、PMSなどそのままにしてしまうと更年期障害へも影響が…💦
自分で出来るケア
湯船にゆっくりつかると副交感神経が優位に働く事で神経、筋肉、心が休まります
時間がないからこそ、ゆっくりお風呂へ入りましょう✨
指先のマッサージ
体の末端は血流も流れにくいので、結果むくみの原因に💦
ふくらはぎなど大きい筋肉をマッサージの前に指先関節をくるくるとマッサージして流れをUPしてあげましょう
首、鎖骨近くの筋肉をほぐす
リンパの出口は脇と胸の近くにあります
ゴリゴリしていませんか？
出口を塞がないように痛気持ちいい位の圧でマッサージしましょう
（私は運転の信号待ちにしています☺️）
水分をとる
リンパに乗って流れた老廃物を汗や尿として出す為には水分です
なかなか飲めない…方も多いのですが、
2時間に1回コップ１杯飲めば約2リットル飲めます✨
私と一緒に少しずつ続けていきましょう😆
いつまでも美しく元気に働きたい女性を応援します！
今までよりこれからの自分が好きになれる🌸
埼玉県さいたま市大宮区堀の内町
Plaisirs（プレジール）
TEL 050-3171-7419
LINE @043feaeo
髪の薄毛のお悩みもお気軽にご相談ください♪
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